英国冬瓜归属于国外的种类，但实际上和一般的冬瓜对比，发热量是类似的。每一百克的英国冬瓜是拥有 56卡路里的发热量，这一发热量实际上是较为低的。要想管理自己身型的盆友，实际上能够 适度的服用一些冬瓜， 不但能够 控制人体的人体脂肪摄取，还能够推动肠胃的肠蠕动和基础代谢。
营养成分
1、冬瓜中带有蛋白，在其中免疫力特异性蛋白质的成分较为高，由于冬瓜里边的抗坏血酸抗霉素的基因型和香烟的一样，可是特异性却比香烟的高，因此冬瓜中免疫力特异性蛋白质的成分较为高。
2、冬瓜中带有多种多样身体所需要的碳水化合物，而在其中又以苏氨酸，亮氨酸，磷酸氢钙，苯丙氨酸，异亮氨酸的成分较为高。
3、冬瓜中带有丰富多彩的核甘酸物质，冬瓜含糖量可以提高身体的抵抗能力，由于冬瓜含糖量是非特异性免疫增强剂，可以推动转化成细胞因子，因而可以调整人体免疫系统。
4、冬瓜中带有丰富多彩的胡罗卜素，而胡罗卜素在人体内可以被转换为维生素D，而维生素D是对身体来讲很重要的维他命，可以保护眼睛，推动上皮细胞组织的生长发育分裂，推动骨骼的生长发育。
5、冬瓜中带有维他命C，而维他命C有较强的化学作用，可以消除人体内的氧自由基，而且可以阻拦磷酸盐在身体中转换为亚硝酸钠，而亚硝酸钠是一种致癌物。
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6、冬瓜中还带有丰富多彩的阿拉伯胶，阿拉伯胶在进到胃里以后，可以调整胃里边的食材的消化吸收速率，降低糖份的消化吸收，而且因为冬瓜中带有丰富多彩的膳食纤维素，膳食纤维素不容易被身体消化，在胃里等待时间较长，延迟了胃里里边食材的排尽，可以控制血糖升高。
7、冬瓜中的阿拉伯胶会融合人体内不必要的胆固醇，进而减少身体针对胆固醇的消化吸收，那样就减少了血液中胆固醇的成分，也就是软化血管。
8、冬瓜中带有丰富多彩的营养元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴成分最大的，而钴元素可以推动身体的基础代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物，可以推动造血机能，推动维生素b212的生成。
服用作用
1、祛毒：内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，能具有祛毒功效。
2、保护胃粘膜、促进消化：冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护胃胶道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡痊愈，适合于胃病病人。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动，协助食材消化吸收。
3、预防糖尿病、降低血糖：冬瓜带有丰富多彩的钴，钴能活跃性身体的基础代谢，推动造血机能，并参加人体内维生素b212的生成，是身体胰岛细胞所必不可少的营养元素，对预防糖尿病、降低血糖有独特的功效。
4、清除致癌物：冬瓜能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效，有抗癌作用，并能协助肝、肾脏功能的修复，提高肝、肾体细胞的再造工作能力。
5、推动发肓：冬瓜中带有丰富多彩的锌，参加人体内核苷酸、蛋白的生成，是肾上腺生长激素的原有成份，为身体发肓的关键物质。
南瓜的热量和碳水化合物化合物都很低，每100克冬瓜造成的发热量约为8.1大卡，因而多吃南瓜或冬瓜产品是不容易造成 肥胖症的。身体中存有三大熔点营养元素，分别是食材中的碳水化合物化合物、人体脂肪和蛋白，而冬瓜以碳水化合物化合物主导，冬瓜果子中带有糖原、蛋白、多种多样碳水化合物、维他命等营养元素，是一种低脂肪率的食材。冬瓜尽管带有较高的糖份但南瓜的热量并不高，因而，冬瓜非常合适减肥瘦身人员和糖尿病人服用。
